*du lernst meinen Unterricht kennen, der Effekt des Yoga stellt sich erst nach regelmäßigen Üben ein.

Einstieg auch während des Kurses möglich. Keine Kurse an Feiertagen und in den Ferien.

Die Teilnahme an den Stunden ist nur nach telefonischer Absprache möglich. 
Ich  freu mich auf deinen Anruf -  0175 4267135

Egal ob du Yoga kennenlernen möchtest, oder bereits Erfahrung im Bereich Asanas, Pranayama und Meditation mitbringst, hier bist du richtig. Wir achten auf das genaue Platzieren von Händen, Schultern, Füßen, Knien und Becken. Die Grundhaltungen werden wiederholt und durch anspruchsvollere Körperübungen (Asana) ergänzt. Wir üben mal statisch und mal im Flow, der Atem tritt mehr und mehr in den Vordergrund. Harmonisierende und energetisierende Atemtemübungen sind ein Teil dieses Kurses. Wir achten auf die innere und äußere Ausrichtung, denn eine positive Haltung ist die Basis deiner Kraft und deines Wohlbefindens im alltäglichen Leben. Wir beenden jede Stunde mit einer Meditation und einer Tiefenentspannung. 

Schenkt dir die Möglichkeit entspannt zuhause, oder wo auch immer du bist, Yoga mit präziser Anleitung zu praktizieren und passt sich deinen Bedürfnissen an. Du hast den Heimvorteil, du brauchst nicht mehr ins Auto oder auf´s Fahrrad zu steigen und kannst am Ende der Stunde direkt weiter entspannen. 

Der Ablauf mit Zoom ist einfach, nach deiner Anmeldung bekommst du von mir einen Zoom Zugangscode, der für die Kursstunde Gültigkeit hat. Wir können gerne vorab gemeinsam üben. Überzeuge dich in einer Probestunde.

Yoga auf dem Stuhl ab 60 plus, für das gute Gefühl. Yoga ist für alle Menschen geeignet, denn Yoga passt sich den Bedürfnissen des Einzelnen an. Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte und wirksame Form des Yoga und ab 60 plus oder bei Bewegungseinschränkungen geeignet. Die Übungen können im Sitzen auf dem Stuhl oder auch neben dem Stuhl im Stand durchgeführt werden. Sanfte Bewegungsabläufe fördern die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Die Muskeln werden gekräftigt und du stehst stabiler auf deinen Füßen. Schmerzen können gelindert werden. Die verschiedenen Atemtechniken des Yoga verbessern das Atemvolumemen und wirken aktivierend oder beruhigend. Seine wundersame Wirkung entfaltet sich allmählich nach regelmäßigem Praktizieren. Hierzu gibt es unzählige Studien. Neugierig geworden, dann überzeuge dich in einer Schnupperstunde.