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Wenn ein Mensch Asana auf die richtige Art und Weise übt,

so hat das zur Folge, dass er auch durch extreme Einflüsse

nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.

Patañjali, Yoga Sutra 2.48

 Yoga Nidra – der kosmische Schlaf

(für alle geeignet)

In Yoga Nidra werden tiefe Bewusstseinsschichten erreicht. Ein Sankalpa (positive Affirmation) verändert dein Befinden.

Yoga Nidra ist hilfreich bei Schlafstörungen, Migräne, Bluthochdruck, Herzrasen und anderen Beschwerden. Körperliche und geistige Aktivitäten kommen zur Ruhe, es entsteht eine tiefere Wahrnehmung, sowie mehr Geborgenheit, Selbstakzeptanz und Unbeschwertheit.  Dein Alltag wird von einer ausgewogenen Grundhaltung begleitet.

Wir praktizieren sanfte Bewegungsabläufe, um uns auf Yoga Nidra vorzubereiten. In Yoga Nidra, der hypnotischen Tiefenentspannung verweilen wir ca. 40 Minuten.

Freitag 08.01.2021 und 29.01.2021  18.00 - 19.00 Uhr pro Einheit 9,00€

Yoga in den Wechseljahren

Die Zeit des Wandels. 

In den Wechseljahren haben viele Frauen das Gefühl, vollkommen aus der Balance zu geraten. Die Hormone spielen verrückt. Körperliche und seelische Symptome beeinträchtigen die Lebensqualität.

Yoga wirkt unterstützend in den Wechseljahren. Wir können uns für den weisen Weg entscheiden und uns Zeit für eine spirituelle Entwicklung nehmen.

Freitag 15.01.2021 und 22.01.2021            18.00 - 19.30 Uhr         25,00€

Freitag 05.02.2021 und 12.02.2021            18.00 - 19.30 Uhr         25,00€

Hatha Yoga im Flow

Für alle die bereits Yoga Erfahrung mitbringen. 

In unruhigen und chaotischen Zeiten, innere Ruhe und inneren Frieden erfahren, um stabil den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen werden gelöst oder gelindert.                                                                                     

Nicht geeignet für Menschen mit Bluthochdruck

Jeden Montag ab 11.01.2020                 19.00 - 20.30 Uhr  pro Einheit   12,50 € 

So lange uns der Lockdown begleiten wird

Yoga privat

Möchtet ihr gerne Yoga zu einem bestimmten Zeitpunkt im kleinen privaten Kreis online praktizieren?

Ab drei Personen ist dies möglich.

        Freie Terminwahl                                                                       pro Person 12,50€

                                           Andrea Osorio

                                       Bewusst Sein Yoga