Bewusst Sein Yoga - Yoga Kurse

Bewusst Sein Yoga

Wenn ein Mensch Asana auf die richtige Art und Weise übt,

so hat das zur Folge, dass er auch durch extreme Einflüsse

nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.

Patañjali, Yoga Sutra 2.48

Yoga unter freiem Himmel!

Einatmen - Ausatmen - Ankommen.

Für alle die es gerne etwas ruhiger möchten. Die Bewegungen werden mal statisch mal fließend ausgeübt. Wir werden unsere Muskulatur aktivieren und Bänder und Sehen sanft dehnen. Verspannungen werden sich lösen. Wir werden entspannen und loslassen, nach Innen lauschen und den Atem spüren.

Mehr und mehr in die Präsenz kommen und unser Selbst wahrnehmen. Die Aufmerksamkeit von Aussen nach Innen lenken. Ruhe im Inneren erfahrbar werden lassen.

Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt Streß reduzierend und steigert die Wahrnehmung und das Wohlbefinden.

Jeden Freitag ab 25.06.2021 09.00 Uhr - 10.30 Uhr 5 x

Jeden Mittwoch ab 23.06.2021 19.00 Uhr bis 20.30 5x

65,00€ pro Kurs.

Yoga bei Vollmond!

am 24.06.2021 um 20.40 Uhr ca. 2 Stunden,

auf Spendenbasis.

Weiterhin findet Online Yoga mit Zoom statt!

Bei Interesse melde dich, und du bekommst den Link per email.

Hatha Yoga

Für alle die bereits Yoga Erfahrung mitbringen.

In unruhigen und chaotischen Zeiten, innere Ruhe und inneren Frieden erfahren, um stabil den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen werden gelöst oder gelindert.

Eine kontinuierliche Yogapraxis hilft dir nicht nur dabei beweglich zu bleiben, sondern hilft dir auch dich wohler und klarer zu fühlen. Es fällt dir leichter Dinge die du nicht ändern kannst zu akzeptieren.

Der Heimvorteil du brauchst nicht mehr in´s Auto steigen, tust etwas für die Umwelt und kannst dich im Anschluss weiter entspannen.

Jeden Montag per Zoom 19.00 - 20.30 Uhr pro Einheit 12,50 €

Findet weiterhin statt!

Yoga Nidra – der kosmische Schlaf

(für alle geeignet)

In Yoga Nidra werden tiefe Bewusstseinsschichten erreicht. Ein Sankalpa (positive Affirmation) verändert dein Befinden.

Yoga Nidra ist hilfreich bei Schlafstörungen, Migräne, Bluthochdruck, Herzrasen und anderen Beschwerden. Körperliche und geistige Aktivitäten kommen zur Ruhe, es entsteht eine tiefere Wahrnehmung, sowie mehr Geborgenheit, Selbstakzeptanz und Unbeschwertheit. Dein Alltag wird von einer ausgewogenen Grundhaltung begleitet.

Wir praktizieren sanfte Bewegungsabläufe, um uns auf Yoga Nidra vorzubereiten. In Yoga Nidra, der hypnotischen Tiefenentspannung verweilen wir ca. 40 Minuten.

Dienstag per Zoom 21.04. und 28.04. 2021 18.00 - 19.00 Uhr

pro Einheit 11,00€

Yoga in den Wechseljahren

Die Zeit des Wandels.

In den Wechseljahren haben viele Frauen das Gefühl, vollkommen aus der Balance zu geraten. Die Hormone spielen verrückt. Körperliche und seelische Symptome beeinträchtigen die Lebensqualität.

Yoga wirkt unterstützend in den Wechseljahren. Wir können uns für den weisen Weg entscheiden und uns Zeit für eine spirituelle Entwicklung nehmen.

Donnerstag per Zoom 27.05. und 03.06.2021 19.00 - 20.30 Uhr

Sonntag per Zoom 30.05. und 06.06.2021 19.00 - 20.30 Uhr

pro Einheit 25,00€

Yoga privat

Du hast ein bestimmtes Thema und möchtest dich gerne weiter entwickeln,

dann kommen vielleicht Einzelstunden für dich in Frage,

oder

du fühlst dich erschöpft, ausgebrannt und weißt du musst dringend etwas in deinem Leben ändern,

oder

du warst lange krank und möchtest deinem Heilungsprozess aktiv unterstützen,

oder