Willkommen

Schön, dass du da bist

Wünscht du dir mehr Bewusstsein, Kraft und innere Balance - besonders in unruhigen Zeiten, in denen das Leben dich herausfordert und nach Ruhe und Frieden ruft? Yoga darf sanft und kraftvoll sein. Yoga darf heilsam sein. Yoga darf dich wieder zu dir zurückbringen.

Was ich anbiete:

Yoga der Energie

Feine energetische Praxis, für alle die tiefer spüren möchten.

Yoga in den Wechseljahren

Für mehr Gelassenheit, hormonelle Balance und innere Ruhe.

Atem-Yoga auf dem Stuhl

Für diejenigen, die eine besonders sanfte, zugängliche Form suchen.

Yoga nach einer Krebserkrankung

Eine achtsame Praxis für mehr Vertrauen, zur Regenerierung, Stabilisierung und Stärkung.

Einzelstunden

Individuell abgestimmt – körperlich, energetisch und seelisch.

Für wen ist mein Yoga

Für alle, die ...

• sich mehr Beweglichkeit und sanfte Kräftigung wünschen

• mehr Konzentration und mentale Klarheit wollen

• in den Wechseljahren mehr Lebensqualität und Wohlbefinden suchen

• eine sanftere, aber auch kraftvolle, achtsame Yogapraxis bevorzugen

• sich spirituelle Tiefe ohne Dogma wünschen

• aufgerichtet mit einem guten Körpergefühl durchs Leben gehen möchten

• ihren Körper nach einer langen Pause, Krankheit oder Erschöpfung stärken möchten

Meine Haltung

Ich glaube daran, dass Heilung dort beginnt, wo wir Vertrauen in uns finden, ins Fliesen komme, uns spüren und uns mit unserem Herzen jederzeit verbinden können. Wo wir gesehen, gehalten und uns nicht bewertet fühlen. Mein Yoga ist frei von Leistungsdruck.

Es ist ein Raum, in dem du atmen darfst, ankommen darfst, sein darfst.

• Wärme

• Klarheit

• Achtsamkeit

• anatomischer Präzision

• und einer tiefen Liebe zum Menschsein

Wo du mich findest

Montag- und Donnerstagabend – Kohlstattstraße 19 in Penzing

Ein heller lichtdurchfluteter Raum mit Parkettboden und Lüftungsanlage in Penzing. Er bietet eine sehr angenehme Atmosphäre für eine wohltuende Yogastunde und ist vollständig ausgestattet. Vor der Türe gibt es kostenfreie Parkplätze.

Dienstagvormittag – Bäckergasse 3 in Penzing

Dieser Raum in Penzing hat eine wunderbare klare ruhige und sehr angenehme Atmosphäre und lädt zum Verweilen ein. Er ist ideal für Bewegung, Atemarbeit und Yoga. Direkt vor der Tür gibt es kostenfreie Parkplätze.