„EINATMEN – AUSATMEN – ANKOMMEN“

Stress löst sich auf und innere Freude stellt sich ein.

Das ist das wahre Ziel von Yoga.

Yoga Basis und Mittelstufe

Sie möchten Ihr inneres Gleichgewicht finden, etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun.                       Durch das Wechselspiel von körperlicher Anspannung und Entspannung finden Sie zu Ihrer inneren                  Kraft. Nackenverspannungen und Rückenbeschwerden werden in diesen Yogastunden gelindert oder              gelöst. Die Muskulatur wird gekräftigt. Die Beweglichkeit gefördert. Streß wird reduziert und es               entsteht mehr Achtsamkeit,Gelassenheit und Fröhlichkeit im Alltag. 

Montag 19.00 - 20.30 Uhr

Kursort:  Pürgen; Zentrum für Ernährung und Spiritualität, am Kornfeld 12 

14.09. - 26.10.2020    

87,50€

09.11. - 14.12.2020

75,00€

Neu!

Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr 

Kursort:  Pürgen; Zentrum für Ernährung und Spiritualität, am Kornfeld 12 

04.11. - 09.12.2020

75.00€

Yoga Sanft für einen gesunden Rücken

Sanfte Yogaübungen in Verbindung mit der Atmung erhalten den Körper beweglich und wirken                  beruhigend auf das Nervensystem. Nacken und Rückenbeschwerden werden gelindert oder gelöst. Dieser Kurs dient auch als Burnoutpräventation und bei Beschwerden in den Wechseljahren. Kommen Sie bei sich an, sorgen Sie für mehr Ausgeglichenheit, innere Freude und Zufriedenheit. Wir beginnen und beenden die Stunden mit einer Tiefenentspannung. Ein Kurzurlaub für die Seele.

Donnerstag  09.30 - 11.00 Uhr

Kursort:  Pürgen; Zentrum für Ernährung und Spiritualität, am Kornfeld 12 

10.09.- 29.10.2020     

100,00€

12.11. - 17.12.2020

87,50€

Um sich einen Platz zu sichern, melden Sie sich bitte 14 Tage vor Kursbeginn an. Ihre Anmeldung ist verbindlich.                       Sollte es noch freie Plätze geben ist ein Einstieg auch während des Kurses möglich!

Sollten Sie körperliche Beschwerden haben, so teilen Sie mir diese bitte telefonisch oder vor Stundenbeginn mit.                          Eine Probestunde ist nach persönlicher Absprache, gegen einen kleinen Aufpreis von 10,00€ möglich. 

Covid 19!

Bitte in Yogakleidung kommen, das umziehen ist nicht gestattet. Desinfizieren Sie Ihre Hände beim Eintreten.

Decken, Kissen und Matten sind auf Grund der Hygienebestimmungen mitzubringen. Das Tragen eines Mund- und Nasenschutzes ist beim Eintreten verpflichtend. Auf der Matte können Sie den Schutz abnehmen. Wir halten den Abstand von 1,5 m zu anderen Teilnehmern ein. Beim Verlassen der Matte bitte den Mund- und Nasenschutz tragen. Im Bad bitte Hände waschen vor und nach der Nutzung der Toilette mindestens 20 sec. lang mit Seife. Bei Krankheitsanzeichen von Covid 19 bei Ihnen, oder in Ihrem Umfeld, bleiben Sie bitte zuhause. Vielen Dank für Ihre Rücksicht.

Einzelstunde ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse

Sie haben besondere Bedürfnisse und möchten lieber alleine, als in einer Gruppe praktizieren. In einem gemeinsamen Gespräch finden wir heraus, in welchem Bereich sie sich körperlich oder mental weiter entwickeln möchten. Themen die Ihnen im Leben Schwierigkeiten bereiten, betrachten wir als Chance. 

Sie bekommen von mir ein für Sie individuell ausgearbeitetes Programm, welches Sie erst unter meiner Anleitung üben und danach in ihren Alltag integrieren. Wir treffen uns regelmäßig und besprechen gemeinsam ihre Erfahrungen. Sie werden schon nach einer kurzen Zeit bemerken, dass Sie Stabilität und Wohlbefinden im Alltag als Dank Ihrer Disziplin erhalten.

Sinnvoll ist es, einen Zeitraum von 3 - 6 Monate einzuplanen. Sie bekommen ca. alle 3 Wochen einen neu erarbeiteten Stundenablauf von mir. 

1 Termin     75 Minuten     60,00 €                    

5 Termine                         250,00€

Die Zeit ist im Wandel und auch Sie möchten sich positiv verändern, wachsen und weiterentwickeln. Dann rufen Sie mich an. 

Yoga-Gutschein

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Ich freu mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Sonstiges

Kursteilnehmerinnen erhalten für jede erfolgreiche Empfehlung eine Stunde gratis.

                                           Andrea Osorio

                                       Bewusst Sein Yoga