Wenn ein Mensch Asana auf die richtige Art und Weise übt,

so hat das zur Folge, dass er auch durch extreme Einflüsse

nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.

Patañjali, Yoga Sutra 2.48

 Chakren und ihren zugehörigen Körperbereich positiv unterstützen

Die sieben wichtigsten Chakren befinden sich zwischen dem Steißbein und dem Scheitelpunkt des Kopfes.  

   Chakren sind nicht sichtbar, sie sind reine Energie, die wir im Yoga Prana nennen. Im Idealzustand fließt diese Energie frei und unser Wohlbefinden ist gesteigert. Ist ein Chakra blockiert, führt dies zu psychischen und körperlichen Beschwerden in diesem Bereich.

In diesem Kurs erfährst du, wie du deine Chakren, durch Yoga, Meditation, Pranayama, Mudra und Tönen in ein Gleichgewicht bringen kannst. Auch erfährst du Nützliches wie du deine Chakren im Alltag positiv unterstützen kannst.

Präsenzunterricht in Pürgen   Mo.  13.09. – 08.11.2021  um 19.15 – 20.45 Uhr        104,00€ Online per Zoom Di. 14.09. - 09.11.2021    19.15 - 20.30 Uhr                                        100,00€

    (Zoomen ist Neuland für dich, kein Problem wir üben vorab gemeinsam.)                                                                  

 Yoga Nidra – der kosmische Schlaf

(für alle geeignet)

In Yoga Nidra werden tiefe Bewusstseinsschichten erreicht.

Ein Sankalpa (positive Affirmation) verändert dein Befinden.

Yoga Nidra ist hilfreich bei Schlafstörungen, Migräne, Bluthochdruck, Herzrasen und anderen Beschwerden. Körperliche und geistige Aktivitäten kommen zur Ruhe, es entsteht eine tiefere Wahrnehmung, sowie mehr Geborgenheit, Selbstakzeptanz und Unbeschwertheit. 

Dein Alltag wird von einer ausgewogenen Grundhaltung begleitet.

Wir praktizieren sanfte Bewegungsabläufe, um uns auf Yoga Nidra vorzubereiten. In Yoga Nidra, der hypnotischen Tiefenentspannung verweilen wir ca. 40 Minuten.

Per Zoom, Termin noch offen, gerne auf Anfrage.

Schlank bleiben in den Wechseljahren

Die Zeit des Wandels. 

In den Wechseljahren haben viele Frauen das Gefühl, vollkommen aus der Balance zu geraten. Das Leben verändert sich. Die Hormone spielen verrückt. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen,  Durchschlafstörungen, innere Unruhe und Gewichtszunahme sind bekannte Begleitsymptome. 

Ziel dieses Kurses ist es mithilfe verschiedener Übungen (Asanas), Atemttechniken(Pranayama) und Tiefenentspannungen den Körper und Geist in Einklang zu bringen. In diesem Kurs erfährst du, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichen oder halten kannst. 

Wir kräftigen Rücken, Schultern, Bauch, Beine und Po. Du wirst beweglicher und dein Stoffwechsel wird angeregt. 

Am Ende der Stunde bist du tiefenentspannt und verlässt lächelnd den Raum. 

Präsenzunterricht in Pürgen Mi. 13. 01. - 17.03.2022  19.00 - 20.30 Uhr 104,00€

Online mit Zoom   Di. 12.01. - 16.03.2022  19.00 - 20.30 Uhr    100,00€  

(Zoomen ist Neuland für dich, kein Problem wir üben vorab gemeinsam.)    

Yoga privat

Du hast ein bestimmtes Thema und möchtest dich gerne weiter entwickeln,

dann kommen vielleicht Einzelstunden für dich in Frage,

oder

du fühlst dich erschöpft, ausgebrannt und weißt du musst dringend etwas in deinem Leben ändern,

oder

du warst lange krank und möchtest deinem Heilungsprozess aktiv unterstützen,

oder

deine Lebenssitution hat sich geändert und du möchtest mehr Stabilität erlangen und wieder in deine Kraft kommen.

Näheres können wir gerne persönlich besprechen.

Einzelstunde                                             60,00€

Fünf Einzelstunden                                   280,00€

Yoga im privaten Kreis

Möchtet ihr gerne Yoga zu einem bestimmten Zeitpunkt,

im kleinen privaten Kreis, praktizieren?

Ab drei Personen ist dies möglich.

            Freie Terminwahl                             pro Person 20,00 €

                                           Andrea Osorio

                                       Bewusst Sein Yoga