„EINATMEN – AUSATMEN – ANKOMMEN“

Stress löst sich auf und innere Freude stellt sich ein.

Das ist das wahre Ziel von Yoga.

Yoga Basis und Mittelstufe

Sie möchten Ihr inneres Gleichgewicht finden, etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun.                       Durch das Wechselspiel von körperlicher Anspannung und Entspannung finden Sie zu Ihrer inneren                  Kraft. Nackenverspannungen und Rückenbeschwerden werden in diesen Yogastunden gelindert oder              gelöst. Die Muskulatur wird gekräftigt. Die Beweglichkeit gefördert. Streß wird reduziert und es               entsteht mehr Achtsamkeit,Gelassenheit und Fröhlichkeit im Alltag. 

Montag 19.00 - 20.30 Uhr

Kursort:  Pürgen; Zentrum für Ernährung und Spiritualität, am Kornfeld 12 

13.01. - 17.02.2020      (10.02.  entfällt!)

75,00€

02.03. - 30.03.2020

62,50€

20.04.- 25.05.2020

75,00€

15.06. - 20.07.2020

75.00€

14.09. - 26.10.2020

87,50€

09.11. - 14.12.2020

75,00€

Yoga Sanft für einen gesunden Rücken

Sanfte Yogaübungen in Verbindung mit der Atmung erhalten den Körper beweglich und wirken                  beruhigend auf das Nervensystem. Nacken und Rückenbeschwerden werden gelindert oder gelöst. Dieser Kurs dient auch als Burnoutpräventation und bei Beschwerden in den Wechseljahren. Kommen Sie bei sich an, sorgen Sie für mehr Ausgeglichenheit, innere Freude und Zufriedenheit. Wir beginnen und beenden die Stunden mit einer Tiefenentspannung. Ein Kurzurlaub für die Seele.

Donnerstag  09.30 - 11.00 Uhr

Kursort:  Pürgen; Zentrum für Ernährung und Spiritualität, am Kornfeld 12 

09.01. 16.01. - 20.02.2020    (09.01. entfällt!)

87,50€

75,00€

05.03. -  30.04.2020

87,50€

07.05. - 23.07. 2020

112,00€

10.09.- 29.10.2020

100,00€

12.11. - 17.12.2020

87,50€

Um sich einen Platz zu sichern, melden Sie sich bitte 14 Tage vor Kursbeginn an. Ihre Anmeldung ist verbindlich.                       Sollte es noch freie Plätze geben ist ein Einstieg auch während des Kurses möglich!

Decken, Kissen und Matten sind im Seminarraum vorhanden. Gerne könnes Sie auch  Matte, Decke und                             Sitzkissen mitbringen.

Sollten Sie körperliche Beschwerden haben, so teilen Sie mir diese bitte telefonisch oder vor Stundenbeginn mit.                          Eine Probestunde ist nach persönlicher Absprache, gegen einen kleinen Aufpreis von 10,00€ möglich. 

Einzelstunde ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse

Sie haben besondere Bedürfnisse und möchten lieber alleine, als in einer Gruppe praktizieren. In einem gemeinsamen Gespräch finden wir heraus, in welchem Bereich sie sich körperlich oder mental weiter entwickeln möchten. Themen die Ihnen im Leben Schwierigkeiten bereiten, betrachten wir als Chance. 

Sie bekommen von mir ein für Sie individuell ausgearbeitetes Programm, welches Sie erst unter meiner Anleitung üben und danach in ihren Alltag integrieren. Wir treffen uns regelmäßig und besprechen gemeinsam ihre Erfahrungen. Sie werden schon nach einer kurzen Zeit bemerken, dass Sie Stabilität und Wohlbefinden im Alltag als Dank Ihrer Disziplin erhalten.

Sinnvoll ist es, einen Zeitraum von 3 - 6 Monate einzuplanen. Sie bekommen ca. alle 3 Wochen einen neu erarbeiteten Stundenablauf von mir. 

1 Termin     75 Minuten     60,00 €

5 Termine                         250,00€

Die Zeit ist im Wandel und auch Sie möchten sich positiv verändern, wachsen und weiterentwickeln. Dann rufen Sie mich an. 

Yoga-Gutschein

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Ich freu mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Sonstiges

Kursteilnehmerinnen erhalten für jede erfolgreiche Empfehlung eine Stunde gratis.

                                           Andrea Osorio

                                       Bewusst Sein Yoga