Bewusst Sein Yoga
Bewusst Sein Yoga

 

 

 

Wenn ein Mensch Asana auf die richtige Art und Weise übt,

so hat das zur Folge, dass er auch durch extreme Einflüsse

nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.

 

Patañjali, Yoga Sutra 2.48

 

 

 

 

 

 

  

 

 

Yoga Basis und Mittelstufe in Pürgen ab 09. Mai! 

 

Yoga live, in der Gruppe zu praktizieren macht Spaß und ist ganz ohne Leistungsdruck. 

Durch die Praxis kommst du ins Gleichgewicht und erholst dich vom stressigen Alltag. Wir beginnen die Stunde mit einer Entspannungstechnik der Körperwahrnehmung. Sanfte Bewegungsabläufe werden wir langsam steigern. Die Yogaübungen werden mal statisch und mal im Yogaflow praktiziert, der Atem tritt in den Vordergrund. Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden werden gelöst.  Auch im Gruppenunterricht kann  Yoga sich den einzelnen Übenden anpassen. Wir beenden die Stunde mit einer Tiefenentspannung und einer kurzen Meditation.

 

Yoga kann zu deinem Anker in schwierigen Zeiten werden, denn Yoga wirkt von der Matte ins Leben.

 

 

Montag 09.05. - 04.07.2022  (außer 06.06.)    19.15 Uhr - 20.45 Uhr  8 Termine 105,00€ 

Noch 2 Pätze frei!   Probestunde 8,00 €

 

NEU 

Drop-in Stunde für Kurzentschlossenen 18,00€, bitte 2 Stunden vorher telefonisch anmleden oder per Sms.

16.05. noch ein Platz frei!

 

 

 

 

 

Online Yoga per Zoom mit Wohlfühlgarantie

(Zoomen ist Neuland für dich, kein Problem wir üben vorab gemeinsam.)  

 

Die Stunde beginnt und endet mit einer Tiefenentspannung. Du findest mit Yoga deinen inneren Anker für stressige Zeiten und lernst loszulassen. Du wirst beweglicher, löst Verspannungen, kräftigst deine Muskulatur und aktivierst dein Immunsystem. 

 

In einem entspannten Zustand, mit einem ruhigen Geist sind wir gelassen, ausgeglichen und innerlich ruhig. Dies ist ganz besonders in Zeiten wie diesen notwendig. Wir sind in der Lage uns selbst und anderen Menschen freundlich zu begegnen.

 

Dienstag ab 10.05. - 05.07.2022  (außer 24.05.)   19.00 - 20.00 Uhr   8 Termine  100,00€

Probestunde 8,00€

 

 

 

 

Schlank bleiben in den Wechseljahren

(Zoomen ist Neuland für dich, kein Problem wir üben vorab gemeinsam.)  

 

Die Zeit des Wandels. 

In den Wechseljahren haben viele Frauen das Gefühl, vollkommen aus der Balance zu geraten. Das Leben verändert sich. Die Hormone spielen verrückt. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen,  Durchschlafstörungen, innere Unruhe und Gewichtszunahme sind bekannte Begleitsymptome. 

 

Ziel dieses Kurses ist es mithilfe verschiedener Übungen (Asanas), Atemttechniken (Pranayama) und Tiefenentspannungen den Körper und Geist in Einklang zu bringen. In diesem Kurs erfährst du, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichen oder halten kannst. 

 

Wir kräftigen Rücken, Schultern, Bauch, Beine und Po. Du wirst beweglicher und dein Stoffwechsel wird angeregt. 

 

Am Ende der Stunde bist du tiefenentspannt und verlässt lächelnd den Raum. 

 

 

Donnerstag ab13. 01. - 03.03.2022  19.00 - 20.30 Uhr 100,00€

 

 

 

Einzelstunde

 

Du hast ein bestimmtes Thema und möchtest dich gerne weiter entwickeln, dann kommen vielleicht Einzelstunden für dich in Frage. Dir wächst alles über den Kopf, du fühlst dich erschöpft, ausgebrannt und möchtest dringend etwas ändern oder du warst krank und möchtest deinen Heilungsprozess aktiv unterstützen. Vielleicht hat sich deine Lebenssituation geändert und du möchtest mehr Stabilität erlangen und wieder in deine Kraft kommen. Die Gründe für Einzelstunden sind vielfältig.

Näheres können wir gerne persönlch besprechen.

 

Einzelstunde                                                                60,00€

Fünf Einzelstunden                                                    280,00€

 

 

 

Yoga im privaten Kreis                                                                                                                                   

       

Möchtet ihr gerne Yoga zu einem bestimmten Zeitpunkt,

im kleinen privaten Kreis, praktizieren?

 

 

Ab drei Personen ist dies möglich.     

 

Freie Terminwahl                                         pro Person 20,00 €

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                          

                                           Andrea Osorio

                                       Bewusst Sein Yoga